【防病知識】慈溪市2026年2月份健康防病提示

隨著寒假和春節(jié)假期到來，走親訪友，外出旅游，聚餐聚會活動增多，可能會進(jìn)一步增加呼吸道疾病的傳播風(fēng)險，廣大市民要做好個人防護(hù)，注意防范呼吸道、腸道傳染病。此外，高危人群要注意預(yù)防心腦血管疾病。

一、食源性疾病

食源性疾病是指食物中致病因素進(jìn)入人體引起的感染性、中毒性等疾病。春節(jié)期間，人們往往準(zhǔn)備了大量的食物，重點注意因存儲不當(dāng)造成的食物變質(zhì)，餐飲單位因接待能力不足、原材料污染或加工不當(dāng)引發(fā)的細(xì)菌性食源性疾病，路邊攤不潔食品導(dǎo)致的感染性食源性疾病，以及因食用假冒偽劣食品引起的中毒性食源性疾病。

預(yù)防食源性疾病要注意食品衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)不潔食品；注意生熟分開，熟食和生肉應(yīng)分開存放，避免交叉感染；注意合理膳食，粗糧與細(xì)糧、葷菜與素菜的科學(xué)搭配，以防引起胃腸功能紊亂、降低身體抵抗力，從而減少患病風(fēng)險。一旦出現(xiàn)食源性疾病癥狀者，要及時去醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。

二、流行性感冒

冬春季節(jié)是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，春節(jié)臨近，人員接觸頻繁，傳播風(fēng)險增大。流行性感冒是流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要通過打噴嚏、咳嗽和說話等方式經(jīng)空氣傳播。臨床上主要表現(xiàn)為高熱、頭痛、四肢酸痛，常有咽喉痛、干咳及乏力、食欲減退等全身癥狀。

預(yù)防流行性感冒要注意勤洗手、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)、盡量減少到人群密集場所活動；咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，平衡膳食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C的食物，提高自身免疫力。學(xué)校、幼托機構(gòu)、養(yǎng)老機構(gòu)等應(yīng)重點防范小范圍暴發(fā)。家長要密切關(guān)注孩子健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等疑似癥狀，及時就醫(yī)并向老師報告。學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格落實晨午檢制度，做好日常通風(fēng)、清潔、消毒工作，如果發(fā)現(xiàn)流感病人增多或出現(xiàn)聚集性疫情，應(yīng)及時向疾控部門報告。

三、諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉主要通過糞－口途徑傳播，包括人傳人、經(jīng)諾如病毒污染的食物或水傳播。主要癥狀以嘔吐和腹瀉為主，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。感染對象主要是成人和學(xué)齡兒童，兒童患者以嘔吐為主，成人患者多出現(xiàn)水樣腹瀉。

保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防腸道傳染病最重要和最有效措施，室外返回、飯前便后等及時洗手。不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，做好餐具消毒；減少外出就餐頻率，特別是無牌無證的街邊小店。及早發(fā)現(xiàn)和隔離病人，患病后應(yīng)盡量不要和其他健康家人近距離接觸，尤其不要去做飯、照顧老人和嬰幼兒；病人嘔吐物、糞便應(yīng)消毒處理。如學(xué)校、托幼機構(gòu)發(fā)生學(xué)生嘔吐等情況，規(guī)范處置嘔吐物。一旦出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀，及時到就近的正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診。