【防病知識(shí)】慈溪市2026年1月份健康防病提示

1月份正值嚴(yán)冬，氣候干冷，寒潮或強(qiáng)冷空氣過(guò)境時(shí)，氣溫常會(huì)驟然下降。此時(shí)市民戶外活動(dòng)減少，多以室內(nèi)活動(dòng)為主。在此期間，需特別注意預(yù)防呼吸道傳染病、諾如病毒感染及一氧化碳中毒等風(fēng)險(xiǎn)。

一、流行性感冒

主要通過(guò)打噴嚏、咳嗽和說(shuō)話等方式經(jīng)空氣傳播，在人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)更易傳播。臨床上主要表現(xiàn)為高熱、頭痛、四肢酸痛，常有咽喉痛、干咳及乏力、食欲減退等全身癥狀。

預(yù)防流行性感冒需注意勤洗手、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)；咳嗽或打噴嚏時(shí)，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，平衡膳食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A和維生素C的食物，提高自身免疫力。學(xué)校、幼托機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等應(yīng)重點(diǎn)防范小范圍暴發(fā)。家長(zhǎng)要密切關(guān)注孩子健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等疑似癥狀，及時(shí)就醫(yī)并向老師報(bào)告。學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格落實(shí)晨午檢制度，做好日常通風(fēng)、清潔、消毒工作，如果發(fā)現(xiàn)流感病人增多或出現(xiàn)聚集性疫情，應(yīng)及時(shí)向疾控部門報(bào)告。

二、諾如病毒感染性腹瀉

主要通過(guò)糞－口途徑傳播，包括人傳人、經(jīng)諾如病毒污染的食物或水傳播。主要癥狀以嘔吐和腹瀉為主，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。感染對(duì)象主要是成人和學(xué)齡兒童，兒童患者以嘔吐為主，成人患者多出現(xiàn)水樣腹瀉。

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防腸道傳染病最重要和最有效措施，室外返回、飯前便后等及時(shí)洗手。不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，做好餐具消毒；減少外出就餐頻率，特別是無(wú)牌無(wú)證的街邊小店。及早發(fā)現(xiàn)和隔離病人，患病后應(yīng)盡量不要和其他健康家人近距離接觸，尤其不要去做飯、照顧老人和嬰幼兒；病人嘔吐物、糞便應(yīng)消毒處理。如學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)發(fā)生學(xué)生嘔吐等情況，規(guī)范處置嘔吐物。一旦出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀，及時(shí)到就近的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

三、一氧化碳中毒

目前氣候處在冬季寒冷季節(jié)，許多人在室內(nèi)使用燃?xì)馐綗崴飨丛瑁坏┌l(fā)生氣道堵塞，加上門窗關(guān)閉，極易發(fā)生一氧化碳中毒。市民應(yīng)注意用氣安全，室內(nèi)保持定期開(kāi)窗通風(fēng)，定期檢查煤氣有無(wú)泄漏。如一旦出現(xiàn)類似一氧化碳中毒癥狀者，應(yīng)及時(shí)關(guān)閉煤氣、打開(kāi)門窗，將患者移離中毒現(xiàn)場(chǎng)至通風(fēng)處，松開(kāi)衣領(lǐng)后及時(shí)送醫(yī)院搶救治療。

預(yù)防一氧化碳中毒要注意："圍爐煮茶"室內(nèi)宜選擇電爐、酒精爐等作為煮茶爐灶，不要在密閉的室內(nèi)點(diǎn)炭火盆。。燃?xì)鉄崴骰蛎簹狻⑷济骸⑷加驮O(shè)備等不應(yīng)放置于家人居住的房間或通風(fēng)不良處，宜經(jīng)常保持室內(nèi)良好通風(fēng)狀況。自動(dòng)點(diǎn)火的煤氣具在連續(xù)未點(diǎn)燃時(shí)，應(yīng)稍等片刻，讓已流出的煤氣放散后再點(diǎn)火，注意檢查連接煤氣具的橡皮管是否松脫、老化、破裂、蟲咬。避免在燃油汽車停駛時(shí)，在門窗緊閉、開(kāi)著空調(diào)的車內(nèi)睡覺(jué)。